Prácticas Ergonómicas en el Ámbito Laboral

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La Ergonomía tiene por objeto adaptar los sistemas de trabajo a las personas, basándose en el conocimiento de las capacidades y limitaciones físicas, psicológicas y sociales de los trabajadores. La ergonomía abarca un concepto global, que relaciona la seguridad del trabajador con su comodidad, pasando por temas como la carga de trabajo, el estrés, e incluso los factores climáticos y sonoros que inciden en una rutina laboral.

Esta DLcápsulas repasa los aspectos prácticos de la Ergonomía y aquellos relacionados al entorno laboral, destacando siempre la importancia de la prevención como la piedra angular del bienestar en el trabajo.

Presentación
  • Objetivo general
  • Estructura del curso
  • Datos de contacto con soporte
Introducción a la Ergonomía
  • ¿Qué es la Ergonomía?
  • Finalidad de la Ergonomía
  • Visión Ergonómica del trabajo
  • ¿Cómo se practica la Ergonomía?
  • ¿Qué hacer para aumentar la Ergonomía en el trabajo?
Manejo de Carga y Trabajo Repetitivo
  • Sobresfuerzo y trabajo repetitivo como problemas de la industria minera
  • El esqueleto, La columna Vertebral, Los músculos: motor del cuerpo
  • Manipulación manual de cargas, Movimiento de cargas, Recomendaciones para cargar Pesos
  • Trabajo Repetitivo y sus riesgos asociados
  • ¿Cómo reducir riesgos del trabajo repetitivo?
Medidas Correctivas en el Trabajo Administrativo
  • Postura correcta en el puesto de trabajo,
  • El monitor, El mouse, Posiciones Incorrectas con el mouse
  • Trabajo con Notebook
Recomendaciones Ergonométricas para la Conducción de Vehículos
  • Postura correcta al conducir una máquina o vehículo
  • Uso correcto del apoya cabeza
  • Uso Correcto del cinturón de seguridad
  • ¿Qué hacer para proteger la espalda?
Gestión de Expectativas: Servicio y Necesidad
  • Administración de las expectativas de su cliente
  • Investigación de los puntos difíciles de las expectativas
  • Preparación para los problemas
  • Creación de su registro de seguimiento de las expectativas
Efectos del Calor en la Actividad Laboral
  • Calor en el cuerpo humano
  • Eliminación del calor (corazón como sistema refrigerante, conducción, convección, radiación)
  • Evaporación de Sudor (barreras de evaporación, pérdida de líquido)
  • La importancia de beber líquido, Recomendaciones para beber líquidos
Efectos del Frío en la Actividad Laboral
  • El frío y las reacciones del cuerpo humano
  • ¿Cómo nos afecta el frío en nuestro trabajo?
  • Forma adecuada de vestir en ambientes fríos y Consideraciones del vestuario de protección contra el frío
  • Recomendaciones para trabajos en ambientes fríos
Efectos del Ruido en la Actividad Laboral
  • Sonido v/s ruido
  • Efectos del ruido en la audición
  • Variables que determinan las condiciones acústicas de un lugar de trabajo
  • ¿Cómo afecta el ruido en nuestro trabajo?
  • ¿Cómo reducir el ruido en el lugar de trabajo?
  • La protección auditiva
Vibraciones en la Actividad Laboral
  • ¿Qué son las vibraciones?
  • Exposición a las vibraciones
  • Efectos de la exposición a la vibración
  • Síntomas de la vibración causada por herramientas manuales
  • ¿Cómo prevenir los efectos de las vibraciones?
Iluminación en el Lugar de Trabajo
  • Ergonomía visual y la iluminación
  • Efectos de un mal diseño de iluminación
  • Conceptos que determinan la iluminación en el lugar de trabajo
  • Recomendaciones para mantener buena iluminación en el lugar de trabajo
Efectos del Trabajo por Turnos
  • Impacto del trabajo por turnos
  • Conociendo el rimo Circadiano (efecto de los ciclos)
  • Medidas organizaciones para mitigar el efecto del trabajo por turno
  • Medidas ambientales
  • Medidas personales
  • Higiene del sueño
Aptitud Física
  • Generación de energía para el trabajo muscular
  • Metabolismo basal
  • Gasto de energía en el trabajo
  • Límites del esfuerzo físico
  • Importancia de la buena aptitud física en el trabajo
  • ¿Cómo mejorar la capacidad física?
  • Ayuda de la Ergonomía en la reducción de la carga de trabajo
Actividad de Aprendizaje
  • N/A
Evaluación
  • N/A

Colaboradores en cualquier contexto laboral.

Porque es un colaborador cómodo en su estación de trabajo o que maneja de manera adecuada sus herramientas, mantiene un nivel de comodidad adecuado para rendir de manera eficiente en su puesto de trabajo.

Esta Dlcápsula entrega los fundamentos básicos para lograr que los colaboradores de una organización gestionen sus condiciones laborales, previniendo los daños propios de los agentes físicos.

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