Información
- Nombre SENCE: Prácticas de autocuidado y salud ocupacional
- Código SENCE: 1238020026
- Tipo: Programa a distancia
- Horas totales: 100 horas
Información
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Tipo
A distanciaTema
CienciasIndustria
TransversalCategoría SENCE
CienciasTipo
A distancia
Tema
Ciencias
Industria
Transversal
Categoría SENCE
Ciencias
1. Autocuidado y estilo de vida saludable.
1-1. | Importancia del autocuidado para el bienestar. Prevención de riesgo cardiovascular. Hábitos de alimentación saludable. Ejercicios recomendados para la salud.
2. Técnicas de prevención de estrés en el contexto laboral.
2-1. | El fenómeno del estrés y sus manifestaciones. Conductas y reacciones ante el estrés. Técnicas prácticas para el control del estrés.
3. Técnicas para el desarrollo de la seguridad y salud ocupacional.
3-1. | Prevención en tareas con movimientos repetitivos, trabajo administrativo, conducción. Temperatura, ruidos, vibraciones e iluminación en el ambiente laboral. Trabajo por turnos.
4. Fundamentos de legislación previsional y de protección social en Chile.
4-1. | Sistema previsional chileno. Pensiones solidarias. Cajas de compensación. Cotizaciones previsionales, AFP y fondos de pensiones. Sistema de salud. Fonasa e Isapres.
5. Técnicas de administración del presupuesto personal.
5-1. | Priorización de necesidades. Equilibrio económico y ahorro. Elaboración de presupuesto personal. Endeudamiento. Uso responsable del crédito.
6. Doble presencia: Compatibilizando la vida laboral y familiar.
6-1. | Gestión del tiempo personal y familiar. La familia como un equipo. Estrategias para la conciliación de la vida laboral y familiar.
