Información

Tipo

A distancia

Tema

Ciencias

Industria

Transversal

Categoría SENCE

Ciencias

Características del curso

logo dl
  • Programa de capacitación en modalidad a distancia, en formato manual físico entregado por DL
  • Mejores prácticas desarrolladas en torno a casos
  • Actividades para aplicar lo aprendido
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¿Qué aprenderás en este curso?

1. Autocuidado y estilo de vida saludable.

    1-1. | Importancia del autocuidado para el bienestar. Prevención de riesgo cardiovascular. Hábitos de alimentación saludable. Ejercicios recomendados para la salud.

2. Técnicas de prevención de estrés en el contexto laboral.

    2-1. | El fenómeno del estrés y sus manifestaciones. Conductas y reacciones ante el estrés. Técnicas prácticas para el control del estrés.

3. Técnicas para el desarrollo de la seguridad y salud ocupacional.

    3-1. | Prevención en tareas con movimientos repetitivos, trabajo administrativo, conducción. Temperatura, ruidos, vibraciones e iluminación en el ambiente laboral. Trabajo por turnos.

4. Fundamentos de legislación previsional y de protección social en Chile.

    4-1. | Sistema previsional chileno. Pensiones solidarias. Cajas de compensación. Cotizaciones previsionales, AFP y fondos de pensiones. Sistema de salud. Fonasa e Isapres.

5. Técnicas de administración del presupuesto personal.

    5-1. | Priorización de necesidades. Equilibrio económico y ahorro. Elaboración de presupuesto personal. Endeudamiento. Uso responsable del crédito.

6. Doble presencia: Compatibilizando la vida laboral y familiar.

    6-1. | Gestión del tiempo personal y familiar. La familia como un equipo. Estrategias para la conciliación de la vida laboral y familiar.

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