Información
- Nombre SENCE: Aplicación de herramientas para la prevención del Estrés Laboral
- Código SENCE: 1238027734
- Tipo: Curso e-learning
- Horas totales: 24 horas
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Tipo
E-LearningTema
CienciasIndustria
TransversalCategoría SENCE
CienciasTipo
E-Learning
Tema
Ciencias
Industria
Transversal
Categoría SENCE
Ciencias
1. Fundamentos de la Prevención del Estrés en el Contexto Laboral.
1-1. | El Proceso del Estrés. Concepto de Estrés. Respuestas y reacciones comunes frente al Estrés. Estrés Positivo y Negativo. Beneficios del Estrés Positivo. Consecuencias del Estrés Negativo. Tipos de Estresores. Etapas del Estrés. Síntomas y consecuencias del Estrés para las personas. Consejos prácticos para prevenir las consecuencias negativas del Estrés.
2. Herramientas de Prevención del Estrés en el Contexto Laboral.
2-1. | El Cambio frente al Estrés. Reconociendo los Síntomas del Estrés. Factores que inciden en nuestra calidad de vida. Cambios de conducta y sus consecuencias. Técnicas para cambiar hábitos. Estrategias para enfrentar y prevenir el Estrés. Estrategias centradas en la Emoción. Estrategias dirigidas a la Solución del Problema. Estrés Laboral. Técnicas para ayudar a alguien estresado. Técnicas de Relajación.
