Información

Tipo

E-Learning

Tema

Ciencias

Industria

Transversal

Categoría SENCE

Ciencias

Características del curso

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  • Curso de capacitación en modalidad E-Learning
  • Mejores prácticas desarrolladas en torno a casos
  • Actividades para aplicar lo aprendido

¿Qué aprenderás en este curso?

1. Fundamentos de la Prevención del Estrés en el Contexto Laboral.

    1-1. | El Proceso del Estrés. Concepto de Estrés. Respuestas y reacciones comunes frente al Estrés. Estrés Positivo y Negativo. Beneficios del Estrés Positivo. Consecuencias del Estrés Negativo. Tipos de Estresores. Etapas del Estrés. Síntomas y consecuencias del Estrés para las personas. Consejos prácticos para prevenir las consecuencias negativas del Estrés.

2. Herramientas de Prevención del Estrés en el Contexto Laboral.

    2-1. | El Cambio frente al Estrés. Reconociendo los Síntomas del Estrés. Factores que inciden en nuestra calidad de vida. Cambios de conducta y sus consecuencias. Técnicas para cambiar hábitos. Estrategias para enfrentar y prevenir el Estrés. Estrategias centradas en la Emoción. Estrategias dirigidas a la Solución del Problema. Estrés Laboral. Técnicas para ayudar a alguien estresado. Técnicas de Relajación.

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