Si sientes cansancio con el teletrabajo, anota estas recomendaciones de DL

Si sientes cansancio con el teletrabajo..

Han pasado casi dos años desde que la pandemia de COVID-19 empezó y seguimos teniendo problemas a la hora de adaptarnos al teletrabajo. Es que, aunque se ha demostrado que el teletrabajo puede ser más productivo que el trabajo en la oficina, esa receta no siempre funciona. 

No es algo que se da por arte de magia, sino que requiere establecer ciertas pautas a cumplir. Al fin y al cabo, tenemos asignaciones y responsabilidades asociadas al cargo por lo que tenemos el compromiso de llevarlas a cabo.Por eso desde DL hoy vamos a darte algunas recomendaciones para el teletrabajo. ¡Empecemos!

Tips importantes para el teletrabajo

            1. Tener una rutina clara 

Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta, es que cuando nos pasamos del trabajo en la oficina al teletrabajo, perdemos cierta estructura que allí teníamos. Esto es: un escritorio medianamente ordenado, horarios fijos (idealmente) de entrada y salida, descansos para almorzar, entre otras cosas. 

Es por eso que a la hora de comenzar nuestro día de teletrabajo, es importante que encontremos una rutina clara. Esto es, levantarnos a un horario específico, como cuando íbamos a la oficina y empezar a trabajar siempre a la misma hora. 

Confiar en que porque no tenemos que trasladarnos hacia la oficina podemos levantarnos cinco minutos antes, definitivamente no es una buena idea. Es necesario establecer rutinas, incluso de desayuno, deporte o lo que consideres necesario para empezar la jornada laboral con la mente fresca. 

        2. Tomate el tiempo para descansar 

Otra cosa que “perdimos” en el pasaje de la oficina al teletrabajo son los descansos. Ya sea porque ahora nos tomamos demasiados o porque no nos tomamos ninguno. Organízate de manera que puedas programar un descanso, no solo para tu mente, sino también para tus ojos. Idealmente, deberías hacer descansos de ojos cada 20 minutos, para dejar que el ojo repose de la luz de la pantalla y parpadear un poco. Claro que si tu trabajo no te permite cortar cada 20 minutos, puedes hacerlo cada más tiempo. 

          3. Crea un orden de trabajo

En cuanto al orden, es necesario mantener nuestro escritorio despejado de otras cosas que no tengan que ver con el trabajo. Sabemos que es difícil y a veces la casa es pequeña, pero intenta que nada de lo que esté sobre el escritorio sean cosas como: revistas, juguetes de tus hijos, cuentas a pagar, u otras cosas no relacionadas con las tareas de nuestro trabajo. Eso por un lado. Por el otro, aprovecha la cantidad de aplicaciones de organización personal que existen (Evernote, 135 list, Trello, Asana, Monday, entre otras).

Estas aplicaciones te permiten planificar tus objetivos de manera dinámica, establecer alertas, fechas de entrega, organizar el trabajo en equipo, dividir tareas, priorizar lo urgente sobre lo importante y muchas más utilidades. 

          4. Límites entre tu vida personal y el trabajo

Lo sabemos, es difícil pensar en esto, después de todo estás trabajando a unos pocos metros de tu cama. Sin embargo, intenta establecer límites entre tu trabajo y vida personal. Si estás disponible para el trabajo, estás en el trabajo. No puedes hacer las dos cosas al mismo tiempo. 

Respecto a este punto, es importante que si notas que algunos sitios web te distraen mientras trabajas, los bloquees. Intenta mantener la concentración ¡Recuerda que tienes descansos programados! 

Ley de teletrabajo en Chile

El Teletrabajo en Chile ya está regulado desde el 20 de noviembre de 2018 cuando la Cámara de Diputados aprobó el proyecto en general. Pero ¿En qué consiste esta nueva Ley de Teletrabajo en Chile? 

Según la nueva ley,  el teletrabajo en Chile “faculta al trabajador a prestar sus servicios total o parcialmente desde su domicilio u otro lugar distintos de los establecimientos de la empresa”. Esta regulación mantiene las condiciones laborales que tienen los trabajadores presenciales, las cuales se encuentran reguladas en el Código del Trabajo. Dentro de las condiciones a considerar son: el contrato de trabajo, descanso, seguridad personal, sindicato, horarios de trabajo, entre otras.

Esperamos que estos consejos para el teletrabajo hayan sido útiles para ti. Nos gustaría saber si tienes más tips.